Релаксация и медитация

Аутогенная Тренировка - это тренировка состояния внутреннего спокойствия, состояния душевного равновесия.

В процессе систематических тренировок состояние внутреннего душевного равновесия и комфорта достигается быстрее, удерживается дольше и становится привычным.